體質偏溼易染新冠 中醫:想排水先戒這3樣

體質偏溼易染新冠 中醫:想排水先戒這3樣

體質偏溼易染新冠、從頭到腳都可能有症狀!中醫:想排水先戒這「3樣」。(示意圖/Shutterstock)

以中醫觀點,體內鬧水災,「脾胃」(相當於腸胃消化系統)關係最大。

中醫典籍《黃帝內經.素問.至真要大論》提到:「諸溼腫滿,皆屬於脾」,意思是說,所有因溼邪造成的水腫肥胖,多半跟脾胃運化功能失常有關。

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這次席捲全世界的新冠肺炎,首先發生疫情的中國大陸,採用中西醫治療,成效不錯。從中醫觀點來看,新冠肺炎是溼邪造成,症狀是低熱、胸悶、嘔吐等腸胃症狀多,體質偏溼熱的人,不但特別容易感染,感染後變成重症的機會也高。

(圖片來源/康健雜誌提供)

因此,高雄新世紀中醫診所院長郭哲彰指出,在新冠肺炎的治療上,中醫就會採用健脾中藥如五苓散,來強化脾胃系統功能、增加身體水分代謝。

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「脾胃強健了,免疫力也會提升,」中醫師公會全國聯合會常務監事、保生堂中醫診所院長詹永兆指出。

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加強脾胃功能不僅能改善身體溼的狀況,也比較不容易生病,譬如他在臨牀上常用人蔘、白朮、茯苓及甘草四味藥物合成的四君子湯來補脾胃氣虛,排除身體多餘溼氣。他建議,平常也可吃些四神湯補養脾胃,四神湯裡有山藥、芡實、茯苓、蓮子可健脾胃利溼,很適合體弱、勞累、消化不良或沒胃口的老人小孩作爲日常調養,是很好的平民養胃排溼方。

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(圖片來源/康健雜誌提供)

●身體溼氣重 從頭到腳都可能有症狀

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除了加強消化功能達到排溼效果,中醫進一步探究溼對身體造成的影響,如今也獲得科學實證。

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「內在水分代謝異常,從頭到腳都會有影響,」臺南市立醫院中醫部主任張宏說,中醫認爲溼是病因之一,溼氣重的人會感覺到身體、四肢很沉重,也會出現頭暈、頭痛、胃口差、消化不良、排便不順、大便黏膩、私密處搔癢或分泌物較多的狀況。譬如有些女性反覆被白帶及私密處搔癢困擾,後來利用健脾排溼中藥處理,慢慢得到改善,「得配合先戒掉手搖飲及炸雞排才行,」他說,飲食不忌口也是造成溼的原因。

●溼氣重易肥胖 想排水先戒這「3樣」

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她分析,現代人體質較複雜,溼的狀況也大不同,常可能出現寒溼、溼熱、痰溼3種狀況。

羅珮琳提到,中醫處理溼的方法首重調理脾胃,依據不同的症狀,有各自用藥調整,譬如寒溼的人會以補養脾胃優先、溼熱的則加上清熱排毒藥等,針對個別狀況用藥除溼效果較好。

面對脾胃功能弱引起的「溼」,又該如何解決呢?以中醫來說,溼跟肥胖關聯性高,尤其「吃不多,體重卻降不下來」的人,又有以下特徵如:

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3.小腹凸出

4.口渴但不愛喝水

5.大便黏滯或有便秘狀況

這些通常是痰溼體質。痰溼體質的人減重不易,「重點要先化痰,」羅珮琳說,中醫的痰是指體內氣血運化不好所產生的廢物,比溼更黏稠,也容易造成血管堵塞及三高。偏偏現代人最愛吃的甜品、冰冷及重口味食物,最易生痰。

「鹽酥雞、麻辣鍋配冰珍珠奶茶或冰可樂,」張宏提到,這些都是導致痰溼體質的食物。爲什麼重口味非要配冰飲才過癮?他解釋,吃麻辣鍋等重口味會把體內的鈉、鉀離子濃度提高,這時就需要喝冰涼的冷飲來稀釋它,但這些食物都會加重身體的溼熱及痰溼狀況,中醫師建議,要化痰排溼,甜品、冰冷飲及重口味(含油炸物),最好先避免。「甜食要少吃,1周1次就好,」羅珮琳提醒。

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