分類: 能源新聞


“從小就瘦的娃,反而有優勢!”3張圖告訴你:這種瘦孩子很健康

“從小就瘦的娃,反而有優勢!”3張圖告訴你:這種瘦孩子很健康

每個小區樓下,總有那麼一兩位“熱心腸”的阿姨,說話盡給人添堵……

圖片來源:科學家庭育兒原創

催一催?您當……養豬呢,還催肥。

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這些話,恐怕只有家有“瘦孩子”的父母,才深有體會!

孩子長得瘦,總會有一羣“好心人”懟着你的臉說:要多吃肉、多喝骨頭湯;適當加點奶粉可以催胖、母乳已經沒有營養啦……

個別心理負擔大的媽媽,承受不住壓力,變得害怕帶孩子下樓玩:

來源:網絡

有些媽媽辯不過,索性“我行我素”兩耳不聞窗外事:

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來源:網絡

看到這些個婆婆阿姨無厘頭的催肥話術,我一個男的都快被氣出產後抑鬱了……

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圖片來源:科學家庭育兒原創

到底什麼叫瘦?難道比同齡孩子瘦,就需要擔心嗎?

在長輩心中,孩子永遠不夠壯實。必須得有點肉乎乎、肥嘟嘟的在家族羣裡才最受歡迎。

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但事實往往是殘酷的,一項長期追蹤的研究發現:

88%的胖小孩,成年後可能會繼續肥胖。也就是說,10個胖小孩,近9個成年後都會繼續肥胖!

圖片來源:科學家庭育兒原創

這是因爲:人一旦開始發胖,體內脂肪細胞的體積就會開始增大。當脂肪細胞的體積增大到一定程度,不能再滿足「長胖」需求,脂肪細胞的數量就會變多。

圖片來源:科學家庭育兒原創

相比體積變大,脂肪細胞數量增多才是最可怕的!

你想想同一個瓶子,1個裡面有3個氣球,1個有10個,吹的體積同樣大,誰更容易胖?

圖片來源:科學家庭育兒原創

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而我們人體脂肪細胞“數量增多”的年齡段,主要就在這3個時候:

出生前3個月

出生後第1年

和11~13歲

簡單說就是:你家孩子如果在這3個階段,或多或少都存在胖嘟嘟的情況,那麼即可引起脂肪細胞數目增多性肥胖,治療較困難且易復發!

來源:兒科學(第8版)

不少大人總會抱怨自己喝口涼水都會胖,別人瘦10斤跟玩似的,自己瘦1斤像玩命似的。很可能就是這個原因!(你的脂肪細胞數量基數大)

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而且,最扎心的真相是:脂肪細胞數量一旦變多,就幾乎不會再自然減少了。

也就是說,如果這3個階段你胖了,那麼很大程度上,你基本就與瘦無緣了……

所以,別再說小時候胖點沒關係了,這是害了孩子!

這些個老人常見的“催肥”手段,真的趕快讓家裡人停手吧!

圖片來源:科學家庭育兒原創

那到底怎麼衡量胖瘦?多少是胖,多少算瘦?

判斷一個寶寶是胖還是瘦,不能看單一的身高、體重,必須搭配“身高別體重生長曲線”來看(下圖左滑第3張)。

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簡單說:

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女孩的在這裡↓↓↓(判斷方法與男孩的一致)

之前不少媽媽反映自己不會看這表,今天我就手把手教一次:

假如你的兒子今年2歲、體重11kg、身高76cm。

那麼在身高、體重、胖瘦曲線中,分別是這麼標(紅點處):

標出後,不少家長就會把所有線「最中間」

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那一根當做標準來判斷,那你是真的用錯了!

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只要寶寶的生長曲線在「5條線範圍以內」,就都屬於正常,超出範圍就要去醫院就醫了!中間那條線只是平均值而已。

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其實大多數寶寶的生長曲線,都會在範圍以內,所以看單點數據是沒有太大用處的。

比起單點的位置,更重要的是生長曲線的「趨勢走向」。

今天一天也​绝赞应援我推中!

比如:正常的曲線趨勢應該是這種光滑的平緩的,且都在5條線之內,與其他線趨勢一致的,屬於正常。

來源:網絡

而像這種「趨勢陡峭」或「上下波動劇烈」或「趨勢忽然放緩」的,就是有問題了。

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所以看生長曲線,是一個長期的活。需要家長定期記錄,而不是突擊觀察單點數據,如此每個月做記錄纔能有所收穫!

根據長期記錄,如果你家寶寶看起來比較瘦,但3張圖的生長曲線都在正常範圍內,那真的要恭喜恭喜再恭喜了!(很可能就是現大衆經常羨慕的“易瘦體質”本人了)

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這種情況大多與“遺傳基因”有關,可以回想下雙方父母是否有一家族很瘦。

來源:網絡

這時只要確保孩子不經常生病,正常飲食都是不需要擔心的!

那麼對於不在正常範圍內的寶寶,有2點需要注意。

圖片來源:科學家庭育兒原創

最後,特別要強調一點,小孩子真的不是越胖越好。

很多家長以把孩子養胖爲驕傲,尤其是爺爺奶奶輩,胖娃有福、胖纔可愛、越胖越強壯……

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在這種不科學育兒觀的加持下,很多家長拼命給孩子補身體,因爲家長的強制愛,卻讓孩子一代胖過一代。

不要用“胖纔可愛”綁架你的孩子,孩子身體好,維持健康體重很重要。

家長必讀:別被“資深教師”暑期最可怕的言論嚇倒,事關孩子成長

家長必讀:別被“資深教師”暑期最可怕的言論嚇倒,事關孩子成長

隨着暑期來臨,一些自稱爲“資深教師”在互聯網短視頻平臺上炮製教育焦慮,炒作“暑期最可怕”,以吸引家長的關注。

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這種信息一般都會讓家長感到非常焦慮,尤其是那些有孩子上學的家長,他們會認爲自己的孩子如果再不報校外補習班,就會在學習上掉隊。

事實果真如此嗎?在我看來,這種說法雖然聽起來非常嚇人,但實際上並沒有什麼科學根據。每個孩子的學習狀況都是不同的,每個家庭的情況也不盡相同。因此,並沒有哪一年級的暑假是最焦慮的說法。

面對這樣的信息炒作,如果我們不冷靜,就很容易會被這些信息誤導,甚至給帶進溝裡。

諸如“暑期最可怕”這樣的說法本質上是一種有目的性的炒作。

在這種“暑期最可怕”觀念的影響下,各大校外暑期補習班開足宣傳機器,聲稱如果再不報班,孩子就會掉隊。爲此,一些家長就盲目跟風爲孩子報補習班。

每個孩子都有自己的學習能力和興趣,應該根據個體情況來進行評估和安排。家長不應該被那些唬人的言論所影響,而是要根據自己孩子的實際情況來制定合理的暑假計劃。

在做出決定前,我們應該客觀評估自己的孩子,看他是否真正需要補習班的幫助。

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我們應綜合考慮孩子的學習狀態、學習需求、學習內驅力、自主學習能力、學習習慣、閱讀習慣等,不盲目跟風,做出明智的選擇。

並不是所有的補習班都是必要的,也不是每個孩子都適合參加補習班,事實上,有很多學習成績不好的孩子,本就和自身在校內不想好好正常上課有關,這個根本性問題如果沒有得到解決,也不要指望他們在校外補習班會好好上課。

大多數孩子的學習狀況並不需要額外的補習班支持,他們可以通過廣泛閱讀、參加各種有益的社交活動等來度過一個愉快而又充實的暑假。

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同時,我們也要關注到一些社會問題,例如,不少暑假補習班存在過度商業化的傾向。

我們看到,有一些家長爲了讓孩子能夠在學業上取得更好的成績,不惜花費高額補習費爲孩子報各種補習班,甚至是參加多個補習班,希望能夠通過這種方式提高孩子的競爭力。

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然而,這種做法並不一定能夠真正提升孩子的綜合素質和學習能力,反而可能給孩子帶來過重的學習壓力和身心健康問題,尤其是在暑期這個本是調整身心的特殊時期。

暑期學習並不只是課本上的學習,更多的是開放式的學習,包括閱讀、興趣發展、參加各種有益身心發展的活動等等。

因此,家長要和孩子進行積極的溝通和合作,共同爲孩子的發展制定合理的暑假計劃。

家長們可以與孩子一起討論,瞭解他們的興趣和需求,並根據孩子的意願和能力,選擇適合他們的活動和課程。

同時,家長也可以與老師進行交流,瞭解孩子在學校的表現和需要改進的地方,以便在暑期有針對性地進行輔導和開展學習。

此外,家長還可以鼓勵孩子參與一些志願者活動或社區服務,培養他們的社會責任感和公民意識。

暑假是一個讓孩子可以參與社會實踐和活動的好時機,通過這些經歷,他們可以學到很多有關團隊合作、領導能力和解決問題的技巧,同時也可以拓寬自己的視野和認識社會。

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最重要的是,家長要給孩子足夠的自由和空間,讓他們能夠在暑假期間自主選擇和發展自己的興趣愛好,享受學習的樂趣,提高自己的綜合素質和能力。

在制定暑假計劃時,我們可以綜合考慮以下幾個方面:

1. 避免給孩子過大的學習壓力

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如果孩子在某些學科上有較大的差距或需要彌補知識,可以適當安排一些專項補習,有針對性地進行輔導,幫助孩子查缺補漏。但要注意不要過度安排,避免給孩子帶來過多的壓力。

2.培養孩子的自主學習能力

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除了合理安排學習和休閒時間之外,家長還應該培養孩子的自主學習能力。

在學習過程中,家長可引導孩子制定學習目標和計劃,並給予他們一定的學習自主權。例如,讓孩子自己選擇學習的內容和方法,鼓勵他們提出問題並尋找答案。通過培養孩子的自主學習能力,他們可以更好地管理自己的學習,提高自我學習的效率和能力。

自主學習能力的學習效果遠遠超過被動學習的效果。

3.培養興趣愛好,發展綜合素質

暑假是孩子培養興趣愛好、發展綜合素質的好時機。

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家長要給孩子足夠的自由和空間,自主選擇和發展自己的興趣愛好,如參加各種興趣班、夏令營等,或者培養一些新的興趣愛好,讓他們有機會嘗試和探索不同的領域。

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通過這些活動,孩子們不僅能收穫知識和技能,還能享受學習的樂趣,提高自己的綜合素質和能力。

4.鼓勵孩子深耕“閱讀和寫作”

閱讀和寫作是培養孩子語言能力和思維能力的重要途徑。

家長可鼓勵孩子在暑期深耕“閱讀和寫作”,大量閱讀各類優質書籍,同時鼓勵他們大量輸出,鍛鍊寫作能力。

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通過閱讀和寫作,孩子能夠拓寬自己的視野,增長知識,提高閱讀理解和寫作能力。

5.激發孩子的創造力和探索精神

暑期時間相對比較充裕,家長應該鼓勵孩子發展自己的創造力和探索精神。給孩子提供一些有挑戰性和啓發性的任務或項目,如科學小實驗、藝術小創作等,讓他們有機會獨立思考和解決問題。

同時,也可以鼓勵孩子參加一些正規的競賽或比賽,如數學競賽、徵文比賽等,重在參與,培養他們的競爭意識和抗挫能力。

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6.合理安排休閒娛樂活動,放鬆心情

在暑期間,孩子也需要適當的休閒和娛樂。家長可以與孩子一起規劃一些有趣的活動,如繪畫、手工製作、旅行、郊遊、戶外運動、參觀各種展館、遊樂園、上電影院看優秀大片(如前段時間剛上映的《長安三萬裡》)等,讓他們在歡樂和放鬆中度過假期。

結語

暑假是孩子放鬆和休息的時間,同時也是他們繼續學習和成長的機會。

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家長不要因爲聽信那些不實信息而導致對教育過度焦慮,應該與孩子共同制定適合他們的暑假計劃,在整個過程中給予他們足夠的支持和鼓勵,並通過合理安排學習和休閒時間、培養自主學習能力、發展各種興趣愛好、關注身心健康發展等,幫助孩子度過一個充實、健康和有意義的暑假。

仝小林:中醫不是慢郎中,中醫也能治急症|《毛鋪和文化錄·和者同行》

仝小林:中醫不是慢郎中,中醫也能治急症|《毛鋪和文化錄·和者同行》

這場從2020年開始的抗擊新冠之戰,讓我們重新審視中西醫之間的“和而不同”。

正如何晏所說:“君子心和,然其所見各異,故曰不同。”對於疾病,中西醫儘管所見各異,卻都朝着同一個方向使力:防範疫情、治好病人!

指尖传来的信息

在這場戰鬥中,中醫內科學家、中國科學院院士仝小林一直爲疫情防控殫精竭慮、竭盡全力救治患者;面對疫情,他還曾表示:一旦確診新冠肺炎,應該第一時間吃上中藥。

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《毛鋪和文化錄 · 和者同行》第三季第一期,邀請仝小林院士做客,與主持人楊瀾暢談“大健康”,聆聽中醫現代化道路上的質疑聲音,認識中醫的魅力與智慧,與和而不同者同行。

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中醫也能救急症,

不是慢郎中

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一個月之內70多萬副藥、救治5萬多人。

這是2020武漢被按下暫停鍵、仝小林趕赴疫情前線時所承受的壓力。

一下高鐵,仝小林就感受到了武漢的溼冷;爲了更好地在這種氣候條件下開展工作,他馬上走進小雨裡,一路走了一個多小時,用自己的身體去體會這種溼冷。

而在之後大面積給藥時,仝小林每天都坐立難安,一個月之內70多萬副藥、5萬多人,稍有差池,後果不堪想象。中藥治病,不僅要看病人的狀態,還要看環境,更要因人而異,這就是中醫所提倡的一人一方,但當時的情形根本不允許一人一方。

面對大面積給藥,並且還不能及時瞭解病人身體情況的問題,仝小林馬上聯繫了劉保延教授,連夜開發APP,在藥物包裝上印上二維碼,以方便及時瞭解病人情況。

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在他的努力下,3天時間裡新冠感染者90%的症狀明顯緩解,並且沒有特別的毒副作用。得到消息的那一刻,仝小林的心纔算真正放下。

而在2003年SARS疫情時,仝小林院士所帶領的治療小組,也曾創下使用純中醫藥的方法治療SARS獲得成功的紀錄。在這幾場戰疫中,中醫屢屢打破了傳統的認知,讓大家認識到中醫並不一定是慢郎中,中醫也能治療急症。

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相對於中醫,爲什麼現在大家普遍對西醫的認可度高,其實有一個很重要一點就是客觀指標。在談到中醫在效果評估上是否是一個特別困難的事情這一問題上,仝小林一針見血,“過去傳統的中醫,他就是辨證論治,你是寒,是熱,是溼,是燥,我幫你調整過來,但這個裡邊往往比較難的是什麼?是一個客觀指標。”

像高血壓、高血脂、高血糖,都是客觀的指標,而傳統的本草學著作中並沒有說明哪個藥能降低這些指標;因而,在現代醫學明確了這些指標之後,如何充分地結合現代醫學和中藥藥理進行治療,是當下中醫現代化發展的迫切需求。

目前,中醫正在用現代科學的研究方法來證實中醫的療效,同時闡釋中醫藥療效的機制:什麼藥能夠降壓,什麼藥能夠降糖,什麼藥能夠降脂……

以降糖爲例,中西醫結合界有一個普遍說法,那就是中醫只能輔助降糖。這也是爲何仝小林最初提出中藥降糖的時候,大家提出質疑的原因所在;平時大家3克黃連都不敢用,仝小林卻直接敢說30克,這是過去大家想都不敢想的事情。對此,仝小林自有主張:“自然界本身就是天然對立,相生相剋,苦就是甜的天然對立。”

除此之外,苦寒傷胃,所以仝小林加入姜以解苦寒之性,最終通過實際應用證明了中醫藥也可以降糖,並且有了不錯的效果。

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古代中醫學與現代中醫學的對話,中醫與西醫的對話,仝小林正是其中的“翻譯官”,他將古代與現代、中醫與西醫之間的距離不斷縮短,兩者之間和諧互融,爲中醫現代化發展添上濃墨重彩的一筆。

科技賦能健康,

傳統融合現代

能帮我弄干净吗?
仙武帝尊 六界三道

敢於去質疑、敢於打破常規、敢於衝破“權威”牢籠,保持着對生命的敬畏,終會綻放光彩。這正是《毛鋪和文化錄·和者同行》第三季,希望給大衆帶來的思想盛宴。

而這份勇氣與擔當,正如毛鋪草本年份酒,堅持以科技賦能健康,在保留白酒傳統風味的同時,經過科學配比,加入苦蕎麥、葛根、枸杞子、桑葉、針葉櫻桃果五味草本精華,賦予白酒健康內涵。

草本漿,真年份。毛鋪草本年份酒將傳統白酒與現代科技相融合,從而釀造出一杯“和而不同”的美酒。

吸血保姆

善於傾聽、敢於質疑、求同存異,敬請期待11月17日《毛鋪和文化錄·和者同行》第三季第一期,楊瀾對話仝小林院士, 探索中醫文化的現代化科學發展之路,進一步瞭解中西醫結合的“和而不同”,與和而不同者同行。

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